Page 31 - Ajinomoto1
P. 31
3 ใหผถูกวดถอดรองเทาและถุงเทา (ถาม) ยืนตรงแนวตดต้งไมวดส่วนสูง หนดานหลงใหไมวด
ี
ิ
ั
้
ั
้
้
้
้
้
ั
ั
ั
ั
้
ู
้
้
ยืดตวข้นไปข้างบนใหเตมทโดยไม่เขย่งเทา ส้นเทาชิดกนและชิดกบไมวดหรือผนง เข่าตรง ตวตรง
ั
ี
่
ั
้
ั
้
้
ึ
ั
ั
้
ั
็
้
้
ศรษะ หลง กน และน่อง ชิดเสาไมวด ใหผถูกวดมองตรงไปข้างหนา
ั
ู้
ี
ั
้
ั
้
้
ู
�
ี
้
ั
้
�
• ถาผหญิงตดก๊บ ผก-รวบผม หรือคาดผม ทาใหศรษะชิดไมวดไม่ได หรือทาใหทวดศรษะ
ิ
ิ
้
่
ี
ั
ี
ู้
้
้
ั
้
แนบกบระดบของศรษะไม่ได ตองเอาออก
ี
ั
ี
ี
ั
้
ภาพท 7 ลกษณะการยืนทถูกตอง ภาพท 8 ลกษณะการยืนทผดวธี
่
่
ั
ี
ิ
่
ิ
่
ี
่
ี
ภาพท 9 การวดส่วนสูงทผดวธี
ั
ิ
ิ
ี
่
4 ผวดใช้มอหน่งช่วยพยงหนาผถูกวดในลกษณะเชยคาง ใหศรษะผถูกวดไม่เอยงซ้าย-เอยงขวา
ี
ื
ี
้
ี
้
ั
ู้
ั
ู้
ึ
ู้
ั
ุ
ั
ไม่แหงนหนาข้นหรือกมหนาลง โดยสังเกตวาหางตาผถูกวัดอยู่ในระดับเดียวกบริมใบหบน เปน
็
ู
ั
้
่
ึ
้
้
้
ู
้
ั
แนวขนานกบพืน
5 อกมอหน่งของผวดซ่งจบทวดศรษะเตรียมพร้อมไวแลว เข้าวดจากดานหนาจะช่วยใหอสระ
ี
่
ู
้
้
ึ
้
้
ั
ั
ึ
้
ี
้
ื
ั
ั
ี
ิ
ี
ั
้
ื
่
ี
ี
่
ู
จากความฝด จบไมฉากเลอนลงมาจรดศรษะและหยดทนททร้สึกวาสัมผสส่วนแข็งของศรษะ
ี
ื
ั
ั
่
ุ
ี
่
่
่
ภาพท 10 ลกษณะการจดทายืน ภาพท 11 การวดส่วนสูงทถูกตอง
ี
ั
ั
้
ั
ี
่
ั
ู้
้
ใหกบผถูกวดส่วนสูง
ั
29 โภชนาการสมวย เดกไทยวยเรียน
ั
็
ั
