Page 22 - Ajinomoto1

ี
ั
คําชี้แจง จงเลือกคําตอบ ถูก ผิด หรือ ไม่แน่ใจ เพยง 1 ตัวเลือก เท่าน้น
ข้อความ ถูก ผิด ไม่แน่ใจ

็
ั
่
ื
้
1. ส่วนสูงของเดกนกเรียนมีโอกาส ลดลงได หำกดมนมไม่เพียงพอ
ั
ั
็
ั
ั
2. งบประมาณอาหารกลางวน 20 บาท/คน/วน ครอบคลุมเดกนกเรียนช้น
อนบำล ประถม และมธยมศกษำ หำกโรงเรียนน้นเปนโรงเรียนขยำยโอกำส
็
ั
ึ
ุ
ั
ี
ี่
3. ข้ำวเหนยว 2 ทพพี สำมำรถแลกเปลยน ดวยข้ำวสวย 2 ทพพี
้
ั
ั
้
็
4. ครตองกำรดูภำวะโภชนำกำรวำเดกอวน สมส่วน หรือผอม จะดูจำกตวชวด
้
่
ั
ู
้
ั
ี
ส่วนสูงตามเกณฑอาย ุ
์
ั
ั
้
ื
ู้
5. นมถ่วเหลอง นำเตำห มแคลเซียมใกลเคียงกบนมสด
้
�
ี
ี
6. แกงบวดฟักทอง มสารแคโรทีนอยด ทตองกำรไขมนเปนตวช่วยกำรดูดซึม
้
่
ั
็
์
ั
ี
่
7. ไข่นกกะทำมคอเลสเตอรอลสูงกวาไข่ไก ่
ี
�
้
ื
่
ั
8. ไขมันอ่มตวเมอนำไปแช่ตูเย็น จะไม่แข็งตว
ิ
ั
�
๋
ั
่
ี
๋
9. กำรจดอำหำรกลำงวน สำมำรถมอำหำรจำพวกกวยเตยว ข้ำวมนไก ผดไท
ี
ั
ั
ั
ได 2-3 ครั้ง/สัปดาห์
้
ั
่
ี
ั
ี
่
ู
ั
้
10. ครสำมำรถจดอำหำรกลำงวนทม ไข่ให้นกเรียนไดคนละ 2-3 ฟองตอสัปดาห์
ี
ิ
ี
่
11. กะทเป็นไขมันจากพืชทมคอเลสเตอรอล
ั
็
้
12. แสงแดด เปนตวช่วยใหดูดซึมแร่ธำตุแคลเซียม
ั
่
้
ั
่
ั
็
ั
13. หำกจดอำหำรกลำงวนเปน ข้าวซอยไก สามารถจบคูกบขนมเคก ได้
ั
ิ
่
ุ
ั
14. ฉลำกโภชนำกำรบอกวนหมดอายและวนทีผลตของอาหาร
ิ
้
็
ั
์
15. หำกเดกนกเรียนไม่ไดกนอำหำรเช้ำ สามารถกนแซนดวชกบนมได ้
ิ
ั
ิ
ุ
ี
ั
้
่
16. ส่วนทีกนไดของมะเขือยำว มากกวา ผกบ้งจน
ิ
่
ึ
ิ
17. กนข้ำวน่ง (ข้ำวเหนยว) เสียงตอการเกดโรคเบาหวานมำกกวำกนข้ำวสวย
ิ
่
ี
่
ิ
่
ั
้
�
้
ั
18. ควรจดข้าวมันไก คูกบ กลวยนาวา
่
่
่
้
ั
19. ฝรั่ง 4 ชิ้น + แตงโม 5 ชิ้น เทากบ ผลไม 2 ส่วน
ั
ั
่
่
ั
้
่
20. ขนมอบตำง ๆ เช่น ขนมปง เคก เป็นปัจจยเสียงตอโรคความดนได ้
21. ไม่ควรกนผักดบ เพรำะมสำรเคมตกคำงมำก
้
ิ
ี
ิ
ี
ิ
ึ
้
้
์
ึ
ื
ุ
็
22. สำมำรถแนะน�ำหรือเตรียมเนอสัตวแบบปรงไม่สุกหรือก่งสุกก่งดบใหเดก
ิ
กนได ้
20 โภชนาการสมวย เดกไทยวยเรียน
็
ั
ั