Page 65 - AjinomotoMenu2
P. 65
ุ
�
่
สกี� เป็็นอาหารที่ี�เต้็มื้เป็ี�ยมื้ไป็ด้วัยสัารอาหารที่ี�จำาเป็็นต้่อรางกาย อีกที่ังรสัช่าต้ิก็ยังถื้กป็ากหลาย ๆ คัน คัุณคั่า
์
ุ
ิ
่
้
้
�
้
�
ที่างโภช่นาการของเมื้น้สักี ไดรับคัารโบไฮัเดรต้จากวัุนเสั้น ช่่วัยใหรางกายสัามื้ารถืเคัลือนไหวัป็ระกอบกจกรรมื้ต้่าง ๆ
ุ
ั
�
่
้
�
์
ได้ต้ามื้ป็กต้ิ ได้โป็รต้ีน จากเนือไก่กบไข่ ซึ่่�งสัามื้ารถืเป็ลียนเป็็นเนื�อสััต้วัช่นิดอื�น ๆ อยางเช่่น ป็ลาหมื้่ก กง และป็ลา
ุ
ุ
่
กจะยิงเพิมื้คัุณคั่าสัารอาหารให้สักี�มื้ากยิ�งข่�น นอกจากนี�ยงได้รบเสันใย วัิต้ามื้นและแร่ธิาต้หลายช่นิด จากผักต้าง ๆ
ั
็
้
�
�
ั
ิ
่
ั
้
ั
ิ
่
อาที่ิเช่่น ผกกวัางตุ้ง ผักบุง แคัร์รอต้ ผกกาดขาวั ข่�นฉีาย ข้าวัโพดออน นอกจากนีข่�นฉีายและข้าวัโพดออนใหวัต้ามื้ินซึ่ี
�
้
่
้
่
ิ
้
ำ
�
�
้
ี
่
ุ
ที่ช่่วัยเพิมื้ภ้มื้ิต้้านที่านที่มื้ต้อโรคั เสัรมื้สัร้างการผลต้คัอลลาเจนที่าใหผวัพรรณเต้่งต้่ง ช่่วัยใหรางกายด้ดซึ่่มื้ธิาต้เหล็ก
่
ิ
ิ
ี
�
ี
และแคัลเซึ่ียมื้ไดดอีกดวัย
ี
้
้
· ผักใบเขียวัต้่าง ๆ ให้วัิต้ามื้ินบี 1 วัิต้ามื้ินบี 2 ช่่วัยบำารุงป็ระสัาที่กับสัมื้อง ที่ำาให้มื้ีสัมื้าธิิและคัวัามื้จำาดี ช่่วัยใน
้
์
การเป็ลี�ยนคัารโบไฮัเดรต้ใหเป็็นพลงงาน ป็้องกันผิวัหนังอกเสับ
ั
ั
· แคัร์รอต้ ให้เบต้้าแคัโรที่ีนและวัิต้ามื้ินเอ ซึ่่งจะมื้ีป็ระโยช่น์ในด้านการช่่วัยต้้านอนุมื้้ลอิสัระ ที่ำาให้เซึ่ลล์ไมื้่เสัื�อมื้
�
�
็
สัภาพเรวั ด้แลระบบสัายต้ารวัมื้ที่ังการมื้องเห็น ที่ำาให้เนือเยื�อออนและผิวัหนังมื้คัวัามื้ชุ่มื้ช่ื�น
�
่
ี
่
เมนูเด็ก เมนูเด็ด |
65
64-10-002 001-256 AJNMT lem2 24-12 i_coatedfogra39.indd 65 24/12/2564 BE 16:45
