Page 124 - AjinomotoMenu1

วิธีทั่ำ�

1. โขลกเคัรื�องพรกแกงที่ังหมื้ดใหละเอียด
�
ิ
้

ปรมาณเสิรฟ 1 ที�
์
ิ
่
ั
�
่
2. ใสั่เคัรืองพรกแกง ใสั่ไกบด หมื้้บด ใสั่หัวักะที่ิ หอหมื้กที่รงเคัรือง 70 กรมื้ (1 ช่ิ�น)
ิ
�
7 บาท
ผสัมื้นาป็ลา และไข่ไก่คันให้เข้ากัน คันจน 7 บาท
ำ�

ำ�
3. ใสักะหลาป็ลีลวัก บีบนำ�าออก คัลุกเคัล้าให้เข้ากัน
่
ั
่
ใสัใบมื้ะกร้ด ผักช่ี และแคัร์รอต้ 150 กรมื้
ผสัมื้ให้เข้ากัน
4. เที่ลงในถืาด โรยด้วัยแคัร์รอต้หั�นฝัอย
150 กรมื้ ป็าดหนาให้เรียบ น่�งไฟัแรง
ั
้
ุ
20 นาที่ี พอสักยกลงวัางไวั้ให้เย็น
ต้ัดเป็็นช่ิ�น ขนาด 2 x 2 x 1 นิ�วั
ถื้าใช่้นำ�าพริกแกงสัำาเร็จ 150 กรัมื้แที่น ให้เต้ิมื้กระช่าย
50 กรัมื้ โขลกรวัมื้กัน
คำุณคำ่�ทั่�งโภช้นำ�ก�รต้่อ 1 ทั่ี� :

105 3 7 8 21.05 0.64 40.89 0.2 0.09 6.57 190.78 1.1

ก�รักรัะจำ�ยตำัวของพิ่ลังง�นจำ�ก ค�รั์โบไฮเดรัตำ : ไขมัน : โปรัตำีน 12 : 58 : 30

| เมนูเด็ก เมนูเด็ด

124

64-10-002 001-256 AJNMT lem1 24-12 i_coatedfogra39.indd 124 25/12/2564 BE 09:46