Page 234 - AjinomotoMenu2

วิธีทั่ำ�

1. ต้ังกระที่ะ ใสั่นามื้ันพืช่พอรอน ใสักระเที่ียมื้ผัดใหหอมื้ ใสั่ไข่ไก่ต้พอเข้ากัน
ี
�
ำ�
่
้
้
่
ี
ี
ำ
�
พอไข่สัุก ใสั่ไกลงไป็ผัด ป็รุงรสัด้วัยซึ่อิ�วัขาวั ซึ่อิวัดา ซึ่อสัหอยนางรมื้
้
�
ุ
ื
ำ�
ำ�
นาต้าลที่ราย ใสั่เสันหมื้ีเหลอง และนาซึ่ป็ ผัดให้เข้ากัน ใสั่แคัร์รอต้ คัะน้า
ผัดจนสัุก ป็ิดไฟั ยกลงจากเต้า
2. เต้รียมื้นาจิ�มื้โดย นานาสัมื้สัายช่้ เกลือ นาต้าลที่ราย พริกขี�หน้โขลก
ำ
ำ�
ำ�
้
ำ�
และกระเที่ียมื้โขลกใสั่หมื้อรวัมื้กัน ต้ังไฟัพอเดอด ให้นาต้าลที่รายละลาย
้
ำ�
�
ื
ป็ิดไฟั ยกลงจากเต้า
ั
์
ั
ิ
ปรมาณเสิรฟ 1 ที� : นำ�าหนกรวัมื้ 175 กรมื้
หมื้ีเหลอง 80 กรัมื้
ื
�
เนืออกไก่ 30 กรัมื้
�
ไข่ไก่ 15 กรัมื้
10 บาท
10 บาท
คัะน้า 25 กรัมื้
แคัร์รอต้ 10 กรัมื้
นาจิ�มื้ 15 กรัมื้
ำ�
คำุณคำ่�ทั่�งโภช้นำ�ก�รต้่อ 1 ทั่ี� :
755 141 12 20 72.6 2.25 116.35 0.08 0.21 23.36 982.83 105.47
ก�รักรัะจำ�ยตำัวของพิ่ลังง�นจำ�ก ค�รั์โบไฮเดรัตำ : ไขมัน : โปรัตำีน 75 : 15 : 10

| เมนูเด็ก เมนูเด็ด

234

64-10-002 001-256 AJNMT lem2 24-12 i_coatedfogra39.indd 234 24/12/2564 BE 16:54