Page 40 - AjinomotoMenu2
P. 40
วิธีทั่ำ�
วิธีทั่ำ�ทั่อดีมูันำ วิธีทั่ำ�นำ้ำ�อ�จ�ดี
�
ิ
ำ�
1. ผสัมื้นำ�าพรกแกง นาป็ลา ละลายให้เข้ากัน 1. ล้างแต้งกวัาผ่าคัร่�งหันหนา 2 มื้ิลลิเมื้ต้ร
�
ใสัลงนวัดในเนือหมื้้และไก ่ หอมื้แดงซึ่อยต้ามื้ยาวั พริกช่ี�ฟั้าหันแวั่น
�
่
บาง ๆ
2. ใสั่ไข ถืัวัฝักยาวั ข้าวัโพด นวัดให้เข้ากัน
่
�
ำ�
ำ�
ำ�
้
้
ป็ั�นกอนกลมื้ ก้อนละ 25 กรมื้ กดแบน 2. ผสัมื้นาสัมื้สัายช่้ นาสัะอาด นาต้าลที่ราย
ั
ื
�
ั
้
เล็กนอย เกลือ ต้ังไฟัพอเดอดพกให้เย็น จ่งใสั่ผัก
จัดเสัิร์ฟั
้
3. ที่อดในนามื้ันรอนไฟัป็านกลางจนสัุก
ำ�
เสัิรฟักับอาจาด
์
ั
ปรมาณเสิรฟ 1 ที� : นำ�าหนกรวัมื้ 27 กรัมื้ 6 บาท
มื้
ร
์
ิ
ก
ั
6 บาท
ที่อดมื้ัน 2 ช่ิ�น
นำ�าอาจาด 15 กรัมื้ (1 ช่้อนโต้๊ะ)
แต้งกวัา 10 กรัมื้
คำุณคำ่�ทั่�งโภช้นำ�ก�รต้่อ 1 ทั่ี� :
202 12 13 10 16.67 0.78 27.71 0.24 0.12 4.04 291.62 7.58
ก�รักรัะจำ�ยตำัวของพิ่ลังง�นจำ�ก ค�รั์โบไฮเดรัตำ : ไขมัน : โปรัตำีน 23 : 56 : 21
| เมนูเด็ก เมนูเด็ด
40
64-10-002 001-256 AJNMT lem2 24-12 i_coatedfogra39.indd 40 24/12/2564 BE 16:44
