Page 98 - AjinomotoMenu2
P. 98
วิธีทั่ำ�
1. ผสัมื้หมื้้กับลำาไยแห้ง ใสั่ซึ่อิ�วัขาวั ซึ่อสัหอยนางรมื้
ี
เกลือ พรกไที่ยเมื้็ดบบพอแต้ก หมื้ัก 10 นาที่ ี
ิ
ุ
ิ
ปรมาณเสิรฟ 1 ที� : นำ�าหนกรวัมื้ 395 กรมื้
ั
์
ั
้
เสันหมื้ี�ลวัก 100 กรัมื้
2. ใสั่นำ�าลงในหมื้้หมื้ัก (ป็ระมื้าณ 100 กรัมื้) ผกกวัางตุ้ง ้ 40 กรัมื้
ั
�
�
ื
ยกข่�นต้ังไฟั พอเดอด ใสั่เคัรืองยาจีน ถืั�วังอกลวัก 40 กรัมื้
กระเที่ียมื้ ใช่้ไฟักลาง เคัี�ยวัป็ระมื้าณ 1 ช่ั�วัโมื้ง เนือหมื้้ตุ้น 45 กรัมื้
�
๋
เนื�อลำาไย 20 กรัมื้
3. ลวักเสั้น ลวักถืั�วังอก พักไวั้ ให้สัะเด็ดนำ�า นาซึุ่ป็ ุ 150 กรัมื้
ำ�
16 บาท
16 บาท
ื
ำ�
4. เจียวักระเที่ียมื้สัับกับนามื้ันพอเหลอง
ั
้
้
5. ต้ักผกกวัางตุ้ง ถืั�วังอก และเสันใสั่ช่ามื้
ำ�
ต้ักเนื�อหมื้้ ลำาไย และนาซึุ่ป็บนเสั้น
โรยกระเที่ียมื้เจียวั ต้้นหอมื้ซึ่อย และผักช่ีซึ่อย
คำุณคำ่�ทั่�งโภช้นำ�ก�รต้่อ 1 ทั่ี� :
245 23 9 18 77.25 1.56 2.68 0.36 0.22 21.27 1,234.56 3
ก�รักรัะจำ�ยตำัวของพิ่ลังง�นจำ�ก ค�รั์โบไฮเดรัตำ : ไขมัน : โปรัตำีน 37 : 33 : 30
| เมนูเด็ก เมนูเด็ด
98
64-10-002 001-256 AJNMT lem2 24-12 i_coatedfogra39.indd 98 24/12/2564 BE 16:47
